1. Pé de Dança
Que comece o baile! Baseada em diferentes ritmos, estilos musicais e temáticas, a ação desenrola-se em torno do movimento pela dança, uma atividade física prazerosa e benéfica que reaviva memórias, promove a socialização e ativa de uma maneira geral o corpo e a mente. Dinamização: Manuela Amaral e equipa Provida.
Seniores
de 2ªf a 6ªf
Sessão
90 min
Centro
2. Yoga Suave
Sessão que dá a conhecer a prática de yoga e a sua adaptabilidade a pessoas de idade mais avançada. Exercícios de simples execução em coordenação com a respiração, para retardar a degradação muscular, articular e até mental e viver em plenitude. Dinamização: Cláudia Cesário.
Seniores - máx. 20 pessoas
60 min
de 2ªf a 6ªf, tardes. Sábados
Sessão
Centro
3. À Volta do Corpo
Esta oficina sugere um conjunto de propostas de bem-estar através de exercícios de movimento e dinâmicas baseadas na expressão corporal, yoga tibetano e pilates, que envolve trabalho de respiração, consciência corporal e expressividade. Dinamização: Ana Morgado.
Seniores
De 2ªf a 6ªf
Sessão
90 min
Centro
4. Olimpíadas XL
Inspirada no mítico programa de TV dos anos 90 “Jeux Sans Frontières”, as Olimpíadas XL são um conjunto estruturado de jogos divertidos, sem fronteiras de idade, para realizar em equipas, desafiando o corpo e a mente. Evento com grande potencial intergeracional, destinado a instituições, escolas ou outros espaços, podendo envolver toda a família, em espaços interiores ou exteriores. Dinamização: Equipa Tempo XL.
Seniores, crianças, Intergeracional
120 min
Todos os dias
Centro e Norte
Sessão
Evento
5. Snoezelen Sem Barreiras
A palavra Snoezelen resulta da junção de duas palavras holandesas: snuffelen (farejar/explorar) e doezelen (dormitar/relaxar). Num ambiente snoezelen há uma oferta selecionada de estímulos primários - luz, sons, cheiros, sabores, tato, - que tem como objetivo ativar os sentidos e encontrar o bem-estar emocional. Nesta UNIDADE MÓVEL de Snoezelen esta experiência é oferecida de forma individual ou em pequenos grupos, numa pequena sala ou quarto da instituição. Dinamização: Mirjam Holst e SEM BARREIRAS.
Seniores – máximo 4 pessoas por sessão
Todos os dias
Sessão
120 min
Região Centro. Apenas disponível noutras regiões com a duração de 1 dia.
Legenda:
Público a que se destina
Duração
Calendarização disponível
Disponibilidade geográfica
Sessão participada (em instituições de apoio a idosos, até 50 pessoas)
Espetátulo/Evento (noutros espaços da comunidade, até 200 pessoas)